Mit PERSONAL TRAINING zu persönlichem Wohlbefinden und langfristiger Gesundheit
Bewegungsmangel, alltagsbedingte Fehl-Haltungen und unausgewogene Ernährung sind Ursachen zahlreicher körperlicher Beschwerden.
Flacher Bauch und starker Rücken ?
Personal Training bringt viele Vorteile
Durch individuelles und regelmäßiges Training kann ich Sie bei gezieltem
- Muskelaufbau
- Verbesserung von Koordination, Beweglichkeit und Kraft und damit auch
- Gewichtsreduktion und Steigerung von allgemeinem Wohlbefinden
unterstützen.
In One-to-One Einheiten arbeite ich mit Ihnen nach einer Haltungs- und Beweglichkeitsanalyse mit
- Trainingsplanung
- Funktionellem (Kraft-) Training
- Rückentraining
- Beckenbodentraining / Rückbildung
- Core Stability und Koordinationstraining
- Rückenpilates
- Outdoor-Einheiten
- Einkaufsplan
- FitImJob
Seit 25 Jahren bin ich als (Gruppen-) Fitnesstrainerin aktiv und habe zu all diesen Themen zahlreiche Ausbildungen absolviert.
Rufen Sie mich gerne zum unverbindlichen Kennenlernen und Training an!
JEDE Bewegung ist besser als keine 🙂 Ihre Marlies